清晨，陽光灑滿操場，甘肅省白銀市靖遠縣烏蘭小學(xué)校園響起歡快的旋律。伴隨著動感的節(jié)奏，千余名學(xué)生手持彩色啞鈴，動作整齊劃一，時而伸展，時而跳躍，宛如一片躍動的海洋。

這是該校推行“陽光教育”大課間活動的一個生動縮影，獨具特色的啞鈴操，成為校園里一道亮麗的風(fēng)景線。

“經(jīng)深度走訪資深教師，廣泛查閱校史資料，追根溯源，學(xué)校啞鈴操發(fā)展歷史可追溯至近70年前?！睂♀彶贋跆m小學(xué)教師哈麗娜深有感觸：“我從小就在這所學(xué)校讀書，那時候就開始接觸啞鈴操，對它有著深厚的感情。畢業(yè)后，我又回到這里當(dāng)老師，就是想把這份熱愛傳遞下去?！?/p>

多年來，學(xué)校啞鈴操不斷發(fā)展與創(chuàng)新，結(jié)合體育教學(xué)目標(biāo)和學(xué)生身心發(fā)展特點，體育教學(xué)團隊對啞鈴操的動作和曲子進行了優(yōu)化和改進。現(xiàn)在的啞鈴操不僅動作更加規(guī)范、優(yōu)美，還融入了傳統(tǒng)文化元素，深受學(xué)生喜愛。

“啞鈴操不僅鍛煉了我們的體魄，還讓我們學(xué)會了團結(jié)與堅持?！绷昙墸?）班學(xué)生萬佶靈告訴記者，在做啞鈴操的過程中，學(xué)生需要相互配合，保持整齊的隊列。這不僅培養(yǎng)了團隊意識，還讓他們在鍛煉中學(xué)會克服困難，堅持不懈。

二年級學(xué)生雖然剛剛接觸啞鈴操，但他們學(xué)得格外認真。雖然他們的動作還略顯稚嫩，但眼神中卻透露出堅定與執(zhí)著。而高年級的學(xué)生則更加熟練，他們的動作剛勁有力，充滿了自信。

訓(xùn)練初期并非一帆風(fēng)順。體育教師吳志民記得，有些學(xué)生動作不協(xié)調(diào)，啞鈴時?！按蚣堋?。為此，大家創(chuàng)編了分解教學(xué)口訣：“一伸二舉三轉(zhuǎn)圈，小啞鈴兒聽話乖?！蓖ㄟ^ “一對一”輔導(dǎo)和“小老師”幫扶，短短兩個月，二年級的學(xué)生就能熟練地完成全套動作。

如今，全校學(xué)生都參與到做啞鈴操的活動中來，啞鈴操表演也在多個比賽活動中獲得佳績，甚至吸引了周邊學(xué)校前來“取經(jīng)”。 通過做啞鈴操，學(xué)生們的身體素質(zhì)得到了明顯提高。近年來，學(xué)校學(xué)生的體質(zhì)健康測試合格率逐年上升，近視率也有所下降。同時，啞鈴操還培養(yǎng)了學(xué)生的審美能力和藝術(shù)素養(yǎng)。優(yōu)美的動作、歡快的音樂，讓學(xué)生在鍛煉中感受到了體育與藝術(shù)的完美結(jié)合。

課間鈴聲響起，操場再次沸騰。陽光下，學(xué)生紅撲撲的笑臉與五彩啞鈴交相輝映。烏蘭小學(xué)校長高清潮說：“我們要讓每個孩子都能找到運動的快樂。下一步學(xué)校計劃將啞鈴操與舞蹈、音樂學(xué)科融合，開發(fā)更多元化的體藝課程。”（中國教育報-中國教育新聞網(wǎng)記者 李曉冬 鄭芃生 通訊員 楊爭榮 馬得明）