對于小學一年級孩子來說，從幼兒園到小學的過渡是一個重大挑戰(zhàn)，對家長和教師而言，也是很大的考驗，幼兒園和小學都必須為之做好準備。從家庭的角度，也需要重視孩子的入學準備和適應問題。如何幫助孩子順利過渡，盡快適應小學生活？既需要家長主動掌握有效的方法，也需要學校對家長多進行指導。

幫助孩子走好入學適應第一步

入學適應包括身心適應、生活適應、社會交往、學習能力等多個方面。入學適應能力對孩子的成長具有重要影響。

入學適應能力強的孩子能夠更快地適應進入小學后新的學習環(huán)境和方式，從而能夠更專注于學習，為未來的學業(yè)奠定基礎。入學需要適應新的社交環(huán)境和集體生活，可能會帶來一定的壓力和困擾。適應能力強的孩子能夠更好地應對這些變化，保持樂觀和積極的心態(tài)，這對于他們的心理健康也有著重要影響。同時，入學適應能力涉及自我管理和自我保護能力，這些能力可以幫助孩子建立良好的日常生活習慣，比如合理安排時間、保持個人物品的整潔等。入學適應能力的培養(yǎng)也是培養(yǎng)孩子獨立性的重要環(huán)節(jié)，他們需要學會在父母不在身邊的情況下自我調整和解決問題。

因此，培養(yǎng)孩子的入學適應能力，幫助孩子走好入學適應第一步，對孩子的全面發(fā)展和未來學習生活具有重要意義。

重視作息時間安排和自我管理能力培養(yǎng)

家長要幫助孩子提高入學適應能力，首先要幫助孩子建立規(guī)律的作息時間。這是培養(yǎng)孩子入學適應能力的基本環(huán)節(jié)，家長在此過程中起著至關重要的作用。建議可從以下方面給孩子提供切實幫助。

一是確定合理的時間表。家長首先需要根據(jù)孩子的年齡、生理特點和學校的要求，和孩子一起討論，確定一個合理的作息時間表，例如確定合理的起床時間、用餐時間、學習時間、休息時間和睡眠時間。家長可以和孩子一起把這個時間表做出來，貼到墻上。讓孩子參與特別重要，有助于提高孩子在執(zhí)行上的自覺性和主動性。

二是堅持執(zhí)行。確定了作息時間后，家長需要幫助孩子堅持執(zhí)行。起初可能會遇到一些困難，孩子可能會抱怨或者反抗，但是家長需要有耐心和決心，和孩子共同堅持下去，讓孩子逐漸適應新的生活節(jié)奏。

三是設置提醒?？梢宰尯⒆羽B(yǎng)成使用鬧鐘的習慣，幫助孩子記住作息時間，并在需要的時候給予提醒。

四是樹立榜樣。家長自己也需要有規(guī)律的生活作息，通過自身的自律行為為孩子樹立榜樣。

五是進行適當?shù)莫剟詈蛻土P。孩子如果做到堅持執(zhí)行作息時間表，可以適當給予獎勵或表揚，而對于不遵守作息時間的行為，也需要給予適當?shù)膽土P，如減少玩耍時間等。

其次，家長要幫助孩子提升自我管理能力，這是幫助他們適應小學生活的重要步驟。家長可以通過對孩子以下能力的培養(yǎng)和引導，逐步培養(yǎng)孩子的自我管理能力。

一是自己整理玩具。家長可以鼓勵孩子在玩耍后自行整理玩具，這不僅能教會他們負責任，也能讓他們學會管理自己的物品。

二是自己收拾書包。讓孩子養(yǎng)成自己收拾書包的習慣，按照課程表準備第二天需要的書籍和文具，這能培養(yǎng)他們的計劃和組織能力。

三是自己安排作業(yè)計劃。比如讓孩子自己決定先做哪一科作業(yè)，從而培養(yǎng)他們的時間管理能力。

四是在生活中給孩子做決定的機會。比如選擇午餐的食物或者周末的活動，這能讓他們學會權衡和決策。

五是教會孩子自我照顧，如自己穿衣、洗澡、疊被子等，以培養(yǎng)他們的自理和獨立能力。

通過以上實踐，孩子將更好地適應小學生活，從而更好地面對未來的挑戰(zhàn)。

幫助孩子提升溝通和表達能力

在孩子入學后，家長要通過與孩子的溝通，了解孩子的入學適應情況，并鼓勵孩子表達自己的想法和感受，培養(yǎng)他們的溝通能力。

一是鼓勵開放式對話。家長可以定時與孩子進行開放式對話，比如在晚餐時，詢問孩子在校的生活情況，聽孩子講講學校發(fā)生的事情，鼓勵他們說說自己的感受和想法，家長給予及時回應。

二是家長要多傾聽。當孩子表達他們的想法和感受時，家長需要耐心傾聽和表達理解。不要急于打斷或者評價，要尊重孩子的觀點，讓他們感到被接納和被理解。

三是可以采用模仿和角色扮演的形式，教會孩子如何在不同的場合表達自己。例如演繹孩子在學校和老師交流或者和同學解決爭端的場景。

四是注重培養(yǎng)孩子的情緒表達能力。引導孩子學會識別和表達自己的情緒，如快樂、悲傷、憤怒等。這不僅能幫助他們有效地處理情緒，也能增強他們的同理心。

五是重視教導孩子在交流中使用禮貌用語，如“請”“謝謝”“對不起”等，這能讓他們學會尊重他人，也能提升他們的社交技巧。

孩子的溝通和表達能力得到增強后，他們將更好地理解自己和他人，更有效地表達自己的想法和感受，讓他們進入小學后能盡快結交新朋友，幫助老師了解自己，形成良好的同伴關系和師生關系。

此外，家長可以和孩子分享自己小時候的有趣故事，如家長自己在小學時期遇到的那些有關友誼、挑戰(zhàn)、探索和成長的故事，讓孩子對小學生活有一個積極的預期。同時在孩子入學前，家長可以帶孩子實地參觀學校，讓他們對學校的環(huán)境、設施以及日常生活有一個直觀的了解，幫助孩子減少對未知的恐懼和焦慮。如果可能的話，家長還可以提前讓孩子認識小學老師或即將成為同學的小朋友，幫助孩子建立初步的人際關系，減少陌生感。有一些關于小學生活的兒童書籍，家長可以幫助孩子選擇閱讀，通過故事讓孩子對小學生活有更深入的了解。

孩子對陌生環(huán)境有一些擔憂或恐懼是很正常的事情，家長需要給予正面的引導和鼓勵，讓他們相信自己能夠成功適應新的環(huán)境，幫助孩子樹立面對挑戰(zhàn)的信心和勇氣，順利適應并享受小學生活。

（作者單位系廣州市番禺區(qū)教師進修學校）

《中國教育報》2023年12月10日第3版