剝奪運動就是剝奪成長，剝奪運動就是剝奪健康，剝奪運動就是剝奪活力?，F(xiàn)代奧林匹克運動的創(chuàng)始人顧拜旦在《奧林匹克精神》演講中說，“強(qiáng)健的肌肉是歡樂、活力、鎮(zhèn)靜和純潔的源泉”。實際上，一個國家、一個民族的強(qiáng)大與文明，很大程度上與這個國家、民族的體育人口多寡密切相關(guān)。在江蘇省錫山高級中學(xué)工作期間，當(dāng)看到我校20世紀(jì)30年代那一張張運動會合影時，照片中無一戴眼鏡的匡園學(xué)子，多次讓我熱淚盈眶。

　　于是，我們按照“生命旺盛、精神高貴、智慧卓越、情感豐滿”的人才規(guī)格，確立了“天天一節(jié)體育課，每天鍛煉一小時，健康工作五十年，生命旺盛一輩子”的理念和“做終身體育的踐行人，做健康生活的擁有者”的體育學(xué)科宣言。我們的目的就是要使學(xué)生們體格茁壯，“以做振興民族之準(zhǔn)備”；就是要讓學(xué)生們養(yǎng)成“生活所需之運動技能”“養(yǎng)成優(yōu)美正確之姿勢”，進(jìn)而養(yǎng)成終身運動的習(xí)慣，成為支撐體育大國的“體育人口”；就是要培養(yǎng)學(xué)生對身體的自信，使他們相信“我的身體是最可信賴和依仗的人生能力”，從而自信滿滿地面對每一天的日出。

　　于是，從2014年開始，我們選擇實施巔峰體育課程。巔峰體育課程真正地實現(xiàn)了把體育課由每周兩節(jié)開到四節(jié)，再加上每周一次的班級團(tuán)隊拓展活動，走向“天天一節(jié)體育課，每天鍛煉一小時”。這樣做的全部目的就是讓參與鍛煉成為學(xué)生校園活動的基本形式；就是讓運動技能與水平的提高成為我們學(xué)生追求的一個標(biāo)準(zhǔn)；就是讓我們的學(xué)生在這樣的參與當(dāng)中，養(yǎng)成天天鍛煉的良好習(xí)慣；就是讓我們的學(xué)生在體育比賽中能夠體驗到團(tuán)隊合作的精神和勇于挑戰(zhàn)自我的意志品格。

　　運動是使人保持活力的動力源泉。運動至少可以讓我們身體產(chǎn)生3種物質(zhì)：第一種物質(zhì)叫作多巴胺，多巴胺是我們快樂源泉的受體，它能夠使我們情緒持續(xù)向上；第二種是血清素，血清素與我們注意力、記憶力直接相關(guān)，運動之后可以使人們的記憶力得到增強(qiáng)；第三種重要的物質(zhì)是正腎上腺素，正腎上腺素可以使人們對于某一項東西的持續(xù)關(guān)注得以增強(qiáng)，多運動無疑能宣泄不良情緒，集中有意注意。

　　所以我常說，一要上“大汗淋漓”的體育課，二要上“大喊大叫”的體育課，三要上“對抗沖撞”的體育課。沒有比一場大汗淋漓的運動、一場大喊大叫的比賽更有效也更痛快的心理教育了。

　　在校園里，為了讓學(xué)生們運動起來，我們提供了適宜的運動場所和環(huán)境，我們也希望學(xué)生把“天天一節(jié)體育課，每天鍛煉一小時，健康工作五十年，生命旺盛一輩子”這句話牢牢記住。我們不希望孩子們在垂垂老矣的時候，才想起學(xué)校當(dāng)年的倡導(dǎo)，懊悔地說：“我怎么就沒堅持鍛煉呢？”

　　同時，巔峰體育不只屬于學(xué)生，還屬于學(xué)校的所有教師。我們鼓勵學(xué)生在班級拓展活動的時候，邀約班里的教師一塊去運動、鍛煉。同時，我們還鼓勵學(xué)生們在雙休日的時候，在寒暑假的時候，也組織家長一起運動。我們希望學(xué)生們永遠(yuǎn)記住教育家張伯苓的一句話，那就是“強(qiáng)國必先強(qiáng)種，強(qiáng)種必先強(qiáng)身”。

　?。ㄗ髡呦抵袊逃龑W(xué)會副會長、江蘇省錫中教育集團(tuán)總校長）

《中國教育報》2025年05月16日 第06版