編者按：暑假，是教師放松身心的休整期、專(zhuān)業(yè)提升的“沉淀期”，還是深度滋養(yǎng)精神世界的黃金時(shí)間。老師，您打算怎么過(guò)？本期聚焦教師暑期規(guī)劃，邀請(qǐng)多位一線(xiàn)教師分享經(jīng)驗(yàn)，看看他們的暑期安排是否對(duì)您有啟發(fā)。

用寫(xiě)作的方式沉淀與反思

高子陽(yáng)

　　我投身一線(xiàn)教學(xué)37年，已經(jīng)上了30多年自主研究課。每年除寒暑假、期末復(fù)習(xí)以外，我一年至少能生成8節(jié)研究課。10年、20年、30年工作積累下來(lái)，分別達(dá)到80節(jié)、160節(jié)、240節(jié)之多。每年暑假，我最幸福的是，不僅能充分休息，還能靜下心去進(jìn)行研究課整理寫(xiě)作。這件事，讓我每年平均發(fā)表20余篇文章。

　　自主研究課真有如此大的價(jià)值嗎？答案是肯定的。每月一節(jié)的自主研究課中，我們可以在解讀教材上多花些時(shí)間，讓教學(xué)設(shè)計(jì)更具創(chuàng)新性，也可以邀請(qǐng)好友前來(lái)聽(tīng)評(píng)課，還可以把課堂聲音錄下來(lái)，反復(fù)聆聽(tīng)，總結(jié)優(yōu)點(diǎn)與不足，并基于此寫(xiě)反思。每完成一節(jié)自主研究課，我至少可以寫(xiě)出4篇文章：一篇千字左右的教材解讀文章、一篇教學(xué)設(shè)計(jì)簡(jiǎn)案、一篇根據(jù)錄音整理的課堂實(shí)錄以及一篇反思文章，總字?jǐn)?shù)超過(guò)1萬(wàn)字。一年下來(lái)，8節(jié)自主研究課便能積累近10萬(wàn)字的文稿。因此，從工作的第10個(gè)年頭開(kāi)始，我陸續(xù)出版著作，如今已出版16本，每一本都來(lái)自我的自主研究課。

　　例如，2015年福建教育出版社出版的《我的課勝過(guò)你的》覆蓋了12節(jié)課；2017年陜西科學(xué)技術(shù)出版社出版的《兒童創(chuàng)意寫(xiě)作公開(kāi)課：讓兒童愛(ài)上創(chuàng)意寫(xiě)作的19條思想》包含19節(jié)課；2020年北京師范大學(xué)出版社出版的《讓兒童愛(ài)上寫(xiě)作的12堂公開(kāi)課》，收錄了30多節(jié)小學(xué)研究課例；2022年人民郵電出版社出版的《日記十招》由我的10節(jié)日記課構(gòu)成；2025年北京師范大學(xué)出版社出版的《創(chuàng)意繽紛的七堂圖畫(huà)書(shū)讀寫(xiě)課》由4節(jié)不同的圖畫(huà)研究課構(gòu)成……

　　很多教師上完公開(kāi)課就翻篇了，沒(méi)有開(kāi)展后續(xù)的深入研究，但事實(shí)上，恰恰是對(duì)教學(xué)寫(xiě)作的重視成就了眾多名師的蛻變。

　　或許有的教師會(huì)說(shuō)：“我每學(xué)年也就上那么一兩節(jié)公開(kāi)課，沒(méi)必要在這一兩節(jié)課上花費(fèi)這么多時(shí)間，以后再梳理也不遲?！比绻綍r(shí)上的研究課數(shù)量有限，我們可以在假期拿出教過(guò)一年的教材和教案，回顧課堂教學(xué)，思考哪些地方做得好，哪些地方存在不足，這些都值得我們記錄并深入思考。

　　特級(jí)教師王棟生在一次講座中說(shuō)：“老師們，你們知道我退休后，一直寫(xiě)什么文章嗎？我在寫(xiě)過(guò)去幾十年教育教學(xué)做錯(cuò)了哪些事?！笔前?，我們?cè)趺茨軌蛘J(rèn)為自己的每節(jié)課都盡善盡美呢？把自己常態(tài)課中所犯的錯(cuò)誤記錄下來(lái)，也是非常有意義的自我反思。從這個(gè)角度來(lái)說(shuō)，每名教師的每節(jié)常態(tài)課都可以成為研究課。在暑假里，靜下心來(lái)寫(xiě)作，能夠幫助我們告別“故步自封”。當(dāng)然，也可以做一個(gè)這樣的嘗試：每天用新的思維解讀教材，每天寫(xiě)1667字的教材解讀，堅(jiān)持30天，也能創(chuàng)造出前所未有的奇跡。

　　美好的暑假，是我們沉淀和反思的黃金時(shí)期。將一學(xué)年的教學(xué)實(shí)踐進(jìn)行深入思考和研究，新的學(xué)年，便能教得更好。老師們，不妨從這個(gè)暑假開(kāi)始嘗試吧。

　?。ㄗ髡呦到K省昆山市玉峰實(shí)驗(yàn)學(xué)校特級(jí)教師）

發(fā)現(xiàn)三尺講臺(tái)之外的那個(gè)“我”

鄭英

　　教師平常勞碌，常常無(wú)暇甚至無(wú)力顧及自己的家，一不小心就容易陷入一個(gè)困境——講臺(tái)上精神抖擻，回家后身心俱疲；對(duì)學(xué)生誨人不倦，對(duì)子女只剩敷衍。用心經(jīng)營(yíng)家庭，才能被家庭反哺；熱愛(ài)生活，才能被生活所愛(ài)。對(duì)于一名教師而言，用心經(jīng)營(yíng)家庭本身就是一種教育本質(zhì)的回歸，因?yàn)榻逃闹匾康闹痪褪且囵B(yǎng)懂得生活、熱愛(ài)生命的人。

　　教育的真諦在于用生命影響生命，倘若我們自己的生活過(guò)得無(wú)滋無(wú)味，又如何教導(dǎo)學(xué)生“生活處處是學(xué)問(wèn)”？所以我們自身應(yīng)該先做個(gè)優(yōu)雅生活者，把自己的生活過(guò)得風(fēng)生水起，以真實(shí)的生命狀態(tài)影響學(xué)生，才是對(duì)“教育無(wú)他，唯愛(ài)與榜樣”的生動(dòng)詮釋。

　　養(yǎng)護(hù)關(guān)系

　　親情一盞暖平生

　　身邊人尤其是家人構(gòu)成了你最真實(shí)、最常態(tài)的生活環(huán)境，直接決定幸福指數(shù)的是自己與身邊人的關(guān)系質(zhì)量。

　　作為教師，如何對(duì)待家人，還會(huì)在潛移默化中影響著學(xué)生的家庭觀。一名懂得經(jīng)營(yíng)家庭的教師，能用行動(dòng)告訴學(xué)生：愛(ài)不是犧牲，而是相互信任、彼此成全。懂得經(jīng)營(yíng)家人關(guān)系，往往更懂得學(xué)生的感受和需求；能處理好家庭沖突，往往能更從容地處理教室里的裂痕和矛盾。

　　家人關(guān)系的經(jīng)營(yíng)，主要在以下三個(gè)方面：

　　對(duì)待伴侶，首先是尊重對(duì)方的“自由時(shí)間”，支持對(duì)方的社交圈；其次是創(chuàng)造兩個(gè)人的“專(zhuān)屬時(shí)間”，或是一起喝茶、看書(shū)，或是分享各自的趣事、煩惱和想法，或是修復(fù)一些裂痕。

　　對(duì)待子女，暑假與孩子在家的相處時(shí)間大大增加，成為親子關(guān)系升溫的黃金期，需要我們?cè)谟H密與獨(dú)立、引導(dǎo)與放手之間找到動(dòng)態(tài)平衡。

　　對(duì)待長(zhǎng)輩，帶老人去他們想去的地方，或是拍張全家福，或是用心體察老人的付出，都可以讓老人感覺(jué)到自己被看見(jiàn)、被在乎。

　　人的一生所求，便是幸福生活。何謂幸福生活？用細(xì)水長(zhǎng)流的心，在晨起暮落的歲月里，家人圍坐，燈火可親，生活有節(jié)奏、有溫度，便是幸福生活。

　　養(yǎng)些花草

　　一草一木皆養(yǎng)心

　　我在陽(yáng)臺(tái)和客廳養(yǎng)了不少花草，琴葉榕、愛(ài)心榕、幸運(yùn)木、金山棕、量天尺、三角梅，等等。一方陽(yáng)臺(tái)成了一處生態(tài)微縮宇宙，在鋼筋水泥的叢林里開(kāi)辟出一片自給自足的天地，盈滿(mǎn)色彩和芳香。

　　剪幾枝月季放置于餐桌，或是剪一枝繡球放置于書(shū)房，讓書(shū)香、飯香和著花香，瞬間覺(jué)得日子都帶著芳香。

　　養(yǎng)花當(dāng)然不是一件容易的事，各類(lèi)花草的習(xí)性不一。三角梅耐旱，琴葉榕喜光，藍(lán)莓需酸性土，尊重它們的習(xí)性，如同教育中的因材施教，讓它們?nèi)缙渌嵌皇侨缥宜?，才?huì)生機(jī)勃勃。

　　當(dāng)然還要耐得下心靜待花開(kāi)。記得養(yǎng)護(hù)天堂鳥(niǎo)和量天尺足足三年，遲遲未見(jiàn)動(dòng)靜，我查閱資料才知它們是夜里開(kāi)花，于是晚上守著，果然目睹了一場(chǎng)無(wú)聲卻盛大的花事。

　　養(yǎng)花也需因材施教、靜待花開(kāi)，我竟在養(yǎng)花的經(jīng)歷中得到了與育人相關(guān)的啟迪，那個(gè)將教師比作園丁的比喻，實(shí)在生動(dòng)形象，既道出了師者的匠心，也詮釋了成長(zhǎng)的本質(zhì)。

　　潔凈居所

　　拂塵亦是拂心塵

　　當(dāng)生活一團(tuán)糟時(shí)，如何改變？從我自己的經(jīng)歷和感受來(lái)看，打掃房間是一個(gè)具體可行且“療效”顯著的辦法。工作時(shí)腦力消耗太多，收拾衛(wèi)生是手腳運(yùn)動(dòng)，對(duì)于大腦便是一種休息，可以讓自己在慢慢“蓄電”中恢復(fù)元?dú)狻Ｔ谶@個(gè)充滿(mǎn)不確定性的時(shí)代，做家務(wù)是自己可以掌控的小事，做好這些小事，便會(huì)有種“掌控感”“秩序感”。

　　利用暑假?gòu)氐渍硪槐樗械墓褡?。如何收納？我的辦法是，先做好空間規(guī)劃和布局，設(shè)計(jì)好動(dòng)線(xiàn)，動(dòng)線(xiàn)合理了，空間使用起來(lái)就協(xié)調(diào)，收納才不會(huì)太累；根據(jù)個(gè)人習(xí)慣，備齊衛(wèi)生工具并固定存放，取用就非常方便。

　　家是一個(gè)人生活中最大的磁場(chǎng)，經(jīng)營(yíng)好自己的家，本質(zhì)上是建立內(nèi)在的秩序，并在這種秩序里安放身心，使其成為一座庇護(hù)自己的風(fēng)雨茅廬。

　　我們首先是一個(gè)完整的人，然后才是教育工作者。暑假對(duì)于我們的意義，不僅在于休憩和調(diào)整，更在于重新發(fā)現(xiàn)三尺講臺(tái)之外的那個(gè)“我”。簡(jiǎn)言之，暑假，是教師找回自己的季節(jié)。

　　（作者系浙江省杭州市天杭實(shí)驗(yàn)學(xué)校特級(jí)教師）

在親子關(guān)系中刪除“教師”角色

吳小霞

　　作為教師，平日朝夕陪伴學(xué)生，容易忽略自己的孩子。假期是專(zhuān)心陪伴孩子的寶貴時(shí)光，也是實(shí)現(xiàn)親子關(guān)系融洽和親子成長(zhǎng)的契機(jī)。和孩子聊天的時(shí)候，我們?nèi)菀状搿敖處煛苯巧?，可孩子需要的是“爸爸”“媽媽”，需要的是父母無(wú)條件的愛(ài)，而非高標(biāo)準(zhǔn)、有條件的期待。因此，我們要注意說(shuō)話(huà)的藝術(shù)。

　　首先，接納孩子，不去評(píng)價(jià)。每個(gè)孩子都有優(yōu)點(diǎn)、有缺點(diǎn)，我們都需要接納。能接納學(xué)生的弱點(diǎn)，為什么就不能接納自己孩子的弱點(diǎn)呢？當(dāng)孩子所有的樣子都被父母接納時(shí)，才能產(chǎn)生最有力量的教育效果。

　　其次，學(xué)會(huì)傾聽(tīng)，發(fā)現(xiàn)需求。與孩子聊天，可以用傾聽(tīng)“三步法”。第一步，專(zhuān)注地傾聽(tīng)。當(dāng)我們專(zhuān)注地看著孩子，其實(shí)就是告訴孩子：你的話(huà)很重要，你對(duì)我很重要。第二步，覺(jué)察自己的情緒。孩子是敏感的，我們傾聽(tīng)時(shí)要注意自己的面部表情，當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己情緒有波動(dòng)時(shí)，要及時(shí)調(diào)整。第三步，鏡子式共情。及時(shí)捕捉到孩子的需求并反饋，實(shí)事求是地陳述孩子的感受：“看起來(lái)你很憤怒！”“如果是我，也會(huì)覺(jué)得難受?！薄澳氵@樣想，總有你的理由，我理解你?！边@樣的話(huà)，孩子會(huì)感受到自己被理解、被認(rèn)同。

　　再次，有商有量，給出選擇。商量不是命令，我們千萬(wàn)不能說(shuō)“你不準(zhǔn)做……”“你要做……”，而是給出選擇，讓孩子自己抉擇。比如：“我們來(lái)探討一下，這個(gè)問(wèn)題是……你怎么看？”“當(dāng)然這也只是媽媽的建議，最后怎么選擇，主要決定于你自己?！痹趦A聽(tīng)基礎(chǔ)上，提出建設(shè)性意見(jiàn)，并讓孩子自己作決定，這樣的溝通，孩子更容易接受。

　　最后，表達(dá)感受，營(yíng)造安全感。我們的表達(dá)要讓孩子感受到家庭是他的后盾和港灣，家里有溫暖和愛(ài)。比如，“無(wú)論遇到什么，媽媽都會(huì)永遠(yuǎn)愛(ài)你！”要給孩子傳達(dá)的是：無(wú)論你優(yōu)秀與否，我對(duì)你的愛(ài)是無(wú)條件的，做錯(cuò)了事改正就是，并不影響我對(duì)你的愛(ài)。如此，孩子才會(huì)有滿(mǎn)滿(mǎn)的安全感。

　　有的話(huà)無(wú)法當(dāng)面和孩子說(shuō)，有些事情不方便表達(dá)、不好意思當(dāng)面解決，這種情況更適合寫(xiě)便條：第一步，選好紙張，把想溝通的內(nèi)容書(shū)寫(xiě)出來(lái)，盡量用聊天口吻，這樣交流會(huì)更輕松愉快；第二步，把便條放在顯眼位置，讓孩子自己發(fā)現(xiàn)，也可以直接告訴孩子；第三步，觀察孩子看完便條后的表現(xiàn)，思考下一步的溝通內(nèi)容。

　　讓便條溝通形成長(zhǎng)鏈條交流，也可以請(qǐng)孩子在便條上回復(fù)內(nèi)容，形成持續(xù)溝通。有一個(gè)假期，我給孩子堅(jiān)持寫(xiě)了兩個(gè)月便條，孩子也學(xué)會(huì)了用便條表達(dá)自己。一次，孩子和爸爸有誤解，這個(gè)不善于表達(dá)愛(ài)的孩子主動(dòng)寫(xiě)便條向爸爸道歉，最后還表達(dá)了對(duì)爸爸的愛(ài)：“爸爸，我是愛(ài)你的！”瞬間，讓一個(gè)粗獷灑脫的大男人感動(dòng)得淚如雨下。爸爸也給孩子回復(fù)了自己的感受。父子倆冰釋前嫌，關(guān)系也變得和諧起來(lái)，這就是便條的力量。

　　便條的作用太大了，在孩子迷茫時(shí)，能指點(diǎn)迷津；在孩子犯錯(cuò)時(shí)，能巧妙提出建議；在孩子自卑時(shí)，羅列優(yōu)點(diǎn)讓孩子變自信……便條內(nèi)容也可多種多樣，可以表達(dá)觀點(diǎn)、講故事，也可以議論、記敘、抒情；長(zhǎng)短不必拘泥，可以是單純一句話(huà)，也可以是一篇文章；語(yǔ)言可以樸實(shí)，也可以生動(dòng)；便條材料可以是紙質(zhì)的，也可以是手機(jī)微信，都可以變通！

　　假期來(lái)啦，做好父母角色，學(xué)會(huì)與孩子溝通，是學(xué)問(wèn)，是藝術(shù)，也是我們需要成長(zhǎng)的方向。

　?。ㄗ髡呦抵貞c市兼善中學(xué)蔡家校區(qū)中學(xué)語(yǔ)文正高級(jí)教師）

微評(píng)

不妨來(lái)一次“斷舍離”

張飛

　　暑假即將到來(lái)，教師是時(shí)候讓疲憊的身體、心靈歇一歇了。如何選擇一種積極而健康的休假方式？不妨來(lái)一次“斷舍離”。

　　這個(gè)暑假，我們不妨“斷”掉那些無(wú)用的信息干擾?？梢詾樽约簞澏ü潭ǖ摹半x線(xiàn)時(shí)間”，更加專(zhuān)注于暑期的每一天，用集中的時(shí)間去做自己想做的事：讀一本想讀而未讀的書(shū)，看一場(chǎng)長(zhǎng)達(dá)數(shù)個(gè)小時(shí)的影片，或是全身心地陪伴家人。一些生活中的非緊急事件，一些可做可不做的雜事，都可以延遲處理或不處理。

　　暑假初期，我們不妨先給辦公桌來(lái)一次大掃除，“舍”掉過(guò)期的資料、堆積的試卷、發(fā)黃的作業(yè)，把真正重要的記錄、文件和備課筆記進(jìn)行歸類(lèi)，還給自己一張干凈、簡(jiǎn)約和賞心悅目的書(shū)桌。我們還要清理自己的電腦桌面，刪除那些重復(fù)的文檔，卸掉那些從來(lái)沒(méi)用過(guò)的軟件，把個(gè)人資料、班級(jí)資料和學(xué)校資料按照日期、重要性、緊迫性進(jìn)行排序，對(duì)一整個(gè)學(xué)期的電子文檔進(jìn)行系統(tǒng)性梳理。我們還要放下過(guò)往工作中的“得失心”，專(zhuān)注于當(dāng)下，做一個(gè)快快樂(lè)樂(lè)的普通人，園藝、手工、烹飪、下棋、武術(shù)等，如果有興趣都可以沉浸其中，感受生活無(wú)限的樂(lè)趣。

　　暑假中，我們可以“離”開(kāi)熟悉的地方，安排一次旅行，去感受大千世界的多姿多彩，可以選擇短途旅行，或去鄉(xiāng)下小住一段時(shí)間。換一個(gè)環(huán)境，就能換一種狀態(tài)、換一個(gè)視角來(lái)看待生活、看待世界和看待自己。

　　總之，我們要利用暑期不斷地嘗試新事物、新技能和新體驗(yàn)?！皵嗌犭x”的暑假不是讓教師消極逃避，而是在不斷蓄力，從而以更加嶄新的面貌、更加充沛的精神狀態(tài)去迎接新的學(xué)期。

　?。ㄗ髡呦蛋不帐∨R泉縣皖北經(jīng)濟(jì)技術(shù)學(xué)校教師）

集 錦

　　暑假怎么過(guò)，能更好地恢復(fù)元?dú)?，積攢勢(shì)能？看看這些教師怎么做。

山東省臨朐中學(xué)于海生：

　　我是年過(guò)四十的高中教師，想在這個(gè)暑假里游覽山河。比如，到河北邢臺(tái)，漫步在以郭威、柴榮為名的街道，登上堯山，與同行討論如何更好地對(duì)堯山文化課程進(jìn)行開(kāi)發(fā)與利用；到福建漳州領(lǐng)略夜晚的古城；到新疆維吾爾自治區(qū)喀什地區(qū)，沉醉于高臺(tái)民居的恢弘綿延，思考教學(xué)思維轉(zhuǎn)換的秘密。

四川省開(kāi)江縣教師進(jìn)修學(xué)校彭輝：

　　這個(gè)假期，讓我們一起多讀書(shū)、讀好書(shū)，我將重讀《大先生于漪》等教育家的經(jīng)典著作，更好地弘揚(yáng)教育家精神。

廣東省東莞市光正實(shí)驗(yàn)學(xué)校曹慧萍：

　　我是小學(xué)一年級(jí)語(yǔ)文教師，也是兩個(gè)孩子的母親。在這個(gè)假期，我想與即將小升初的女兒一同穿梭于文學(xué)長(zhǎng)廊，在字里行間感悟經(jīng)典魅力；在幾何圖形與應(yīng)用題中，探索數(shù)學(xué)的奇妙世界。面對(duì)即將上小學(xué)的幼子，我打算與他開(kāi)啟一場(chǎng)溫暖的繪本閱讀之旅。

湖北省襄陽(yáng)市海容小學(xué)劉輝：

　　這個(gè)暑假，我愿以自己喜歡的方式，悄悄生長(zhǎng)。除了堅(jiān)持閱讀，我將每周進(jìn)行一次短途徒步，去城郊的山林聽(tīng)蟬鳴、看流云，大自然總能稀釋疲憊，而隨手記錄的風(fēng)景照片和教學(xué)靈感，會(huì)成為開(kāi)學(xué)后課堂里的生動(dòng)素材。傍晚留給書(shū)法臨帖，一撇一捺間練靜氣。周末陪孩子做手工，在彩紙與膠水中找回童心。

安徽省合肥高新區(qū)方興幼兒園程?hào)|賢：

　　今年暑假，我計(jì)劃通過(guò)閱讀了解幼兒教育領(lǐng)域的最新研究成果和趨勢(shì)，拓寬視野，啟發(fā)教學(xué)思路；掌握多媒體教學(xué)工具，如電子白板、教學(xué)軟件等，制作趣味互動(dòng)課件，豐富教學(xué)形式。

山東省濟(jì)南市章丘區(qū)第五中學(xué)趙娜：

　　當(dāng)假期來(lái)臨，我選擇握起刻刀，在刨花木香中，開(kāi)啟一段教師獨(dú)有的修行。木雕絕非簡(jiǎn)單的勞作，每一次鑿磨，皆是度量與耐心的校準(zhǔn)。課堂積攢的焦慮將如木屑般悄然剝落，化為指間的解壓良方。更奇妙的是，它讓我在創(chuàng)造中去領(lǐng)悟教育的真諦——塑造。

《中國(guó)教育報(bào)》2025年07月03日 第03版