當(dāng)今社會，人們已經(jīng)很難完全離開網(wǎng)絡(luò)而生活，現(xiàn)在的孩子也是一出生就不由自主地成為“網(wǎng)絡(luò)原住民”。網(wǎng)絡(luò)給我們的生活帶來了極大便利，但也帶來了不少弊端。比如不少父母因為孩子的網(wǎng)絡(luò)游戲（以下簡稱“網(wǎng)游”）成癮問題困擾不已，這些孩子因為沉迷網(wǎng)游，傷害了身體，耽誤了學(xué)習(xí)，對個體的正常社會交往及健全人格發(fā)展也帶來了不利影響。

如何讓孩子合理而有節(jié)制地使用網(wǎng)絡(luò)，如何避免孩子網(wǎng)游成癮，如何幫助他們建立健康的學(xué)習(xí)生活節(jié)奏？這是很多家長和教師都關(guān)注的問題。結(jié)合多年的班主任經(jīng)驗和對學(xué)生的了解，筆者認為不妨從以下三方面著手，即“家校合力、興趣并舉、疏導(dǎo)結(jié)合”。

家校合力，是指家庭和學(xué)校都要盡到自己的責(zé)任，共同配合，防止孩子出現(xiàn)沉迷網(wǎng)游的情況。一旦發(fā)現(xiàn)孩子已經(jīng)出現(xiàn)了這種情況，也要保持家校之間的溝通，讓孩子能及時得到來自家庭和學(xué)校的關(guān)注與幫助。

家庭在孩子的人格形成和習(xí)慣養(yǎng)成中發(fā)揮著最重要的作用。家長自身要在日常生活中以身作則，給孩子做好自律的榜樣，不要一邊讓孩子遠離網(wǎng)絡(luò)游戲，一邊自己卻抱著手機不撒手，這會大大降低自己在孩子心中的權(quán)威性，也讓孩子覺得不公平。學(xué)校也可以適當(dāng)開展一些主題活動，讓學(xué)生了解網(wǎng)游成癮的危害。

另外，家長和教師需要用心觀察和發(fā)現(xiàn)孩子對網(wǎng)游上癮的原因，再對癥下藥來幫助孩子走出困境。比如有的孩子可能是因為不擅長人際交往，希望通過網(wǎng)游尋求歸屬感或緩解孤獨感，那么家長一方面要讓孩子多感受家庭的溫暖，另一方面有意識地創(chuàng)造機會，讓孩子建立與同齡伙伴之間的友情。有的孩子是因為學(xué)業(yè)成績不理想，而網(wǎng)絡(luò)游戲可以帶給他現(xiàn)實中難以獲得的成就感，那么家長就可以和學(xué)校加強聯(lián)系，讓老師了解孩子的情況，在學(xué)校多給孩子一些鼓勵和增強自信的機會。家校共同努力幫助孩子在學(xué)業(yè)上取得進步，獲得自我價值感，他就不用再通過沉迷網(wǎng)游這種錯誤的方式來逃避現(xiàn)實壓力。

興趣并舉，是指通過培養(yǎng)孩子的興趣愛好，豐富孩子的生活體驗，讓孩子有更豐盈的內(nèi)心和更廣闊的視野，他自然就不會過度沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲的世界。

比如多讓孩子參加體育運動，就是一個可以讓孩子遠離網(wǎng)游的好方法。尤其是對于身體處于快速成長期的青少年，積極引導(dǎo)和幫助他們熱愛體育運動，一方面可鍛煉身體增強體質(zhì)，另一方面還可通過運動來釋放青春期的躁動，宣泄內(nèi)心的情緒和壓力。尤其是可以多帶孩子參加戶外的體育活動，比如徒步、騎行等，讓孩子感受大自然的美好，還能保護視力放松心情，實在比總是捧著手機有意思多了。

學(xué)校也應(yīng)多創(chuàng)造一些讓孩子到戶外活動和鍛煉的機會，讓孩子的青春活力得到充分的展示和迸發(fā)。對學(xué)生也不要只采用學(xué)業(yè)成績這一個評價標(biāo)準(zhǔn)，多去發(fā)現(xiàn)每個孩子身上的特長和亮點，讓每個孩子都能有展示自己獲得自信的機會。

疏導(dǎo)結(jié)合，是指幫助和引導(dǎo)孩子建立規(guī)則，合理有效地使用網(wǎng)絡(luò)。在現(xiàn)實生活中“一刀切”不是解決問題的辦法。為防止沉迷網(wǎng)游而讓孩子完全不接觸網(wǎng)絡(luò)，是不現(xiàn)實也是不理智的做法。一方面現(xiàn)在很多作業(yè)需要通過網(wǎng)絡(luò)完成或提交，電子設(shè)備已經(jīng)成為中小學(xué)生日常學(xué)習(xí)不可或缺的一個工具。另一方面，孩子也有自己的社交圈，他的朋友們在交流網(wǎng)絡(luò)相關(guān)的話題時，如果孩子完全無法參與互動，他肯定會有失落感和顯得不合群。

因此堵不如疏，家長不妨提前和孩子溝通，雙方經(jīng)過協(xié)商定好使用網(wǎng)絡(luò)和電子設(shè)備的規(guī)則，并嚴格執(zhí)行。比如對于玩網(wǎng)游，可以約法三章：定時、定量、守約。定時，即約定可以玩游戲的時間段；定量，即每次使用手機或玩游戲的時間長度；守約，即按照事先約定執(zhí)行，如在不需要使用電子設(shè)備的學(xué)習(xí)時間，手機等電子設(shè)備需要上交或放在學(xué)習(xí)房間之外的空間等。還可以制定一些獎懲措施，如果孩子在控制網(wǎng)游上有進步，可以有一定獎勵，如果違反了規(guī)定，也要承擔(dān)相應(yīng)的懲罰。

在這個過程中，既要信任孩子，也不能撒手不管。要把握好這個分寸，的確不是一件容易的事情，但只要家長和老師有充分的愛心和耐心，掌握好的方法，一定能取得好的效果。

（作者系北京市大興區(qū)第二中學(xué)教師）

《中國教育報》2023年03月19日第4版